Consulta de valoración
Tu primera consulta: revisamos tu historial, tus hábitos, tus medidas y tus metas para entender exactamente dónde estás y qué necesitas.
Come mejor, sin dietas imposibles
Consulta nutricional en Coyoacán con valoración completa, un plan de alimentación hecho a tu medida y seguimiento cercano para que los cambios se queden. Sin restricciones extremas: nutrición inteligente y sostenible.
Plaza Copilco 102, Coyoacán
Consulta $800
Presencial o en línea
Valoración + plan + seguimientoTodo tu proceso en un solo lugar
Buen Fin · Esta semana
Invierte en tu salud este Buen Fin
La mejor oferta es la que te permite vivir con más energía y bienestar. Esta semana abrimos espacios exclusivos para quienes están listos para transformar sus hábitos alimenticios.
Apartar mi lugar- Consulta de valoración personalizada
- Plan nutricional adaptado a tus metas
- Guía de compras saludables
- Cupos limitados, solo esta semana
Servicios del consultorio
Un proceso completo en tres piezas: conocer tu punto de partida, construir tu plan y acompañarte mientras avanzas.
Plan nutricional personalizado
Un plan de alimentación adaptado a tus metas, tus gustos y tu rutina, con guía de compras saludables para que aplicarlo sea sencillo desde el primer día.
Consulta de seguimiento
Revisamos tus avances, resolvemos dudas y actualizamos tu plan según tus resultados, para que sigas avanzando sin estancarte.
Así es tu consulta, paso a paso
1
Valoración
Conversamos sobre tu salud, tus hábitos actuales y lo que quieres lograr. Medimos tu punto de partida sin juicios y con calma.
2
Tu plan personalizado
Recibes un plan de alimentación pensado para tu vida real: tus horarios, tus gustos y tu presupuesto, con su guía de compras.
3
Seguimiento
En tus citas de seguimiento medimos avances y ajustamos el plan. Te enviamos recordatorios antes de cada cita para que no se te pase.
Nutrirte bien no es sufrir una dieta
No trabajamos con dietas restrictivas que se abandonan a las dos semanas. Aprendes a nutrirte de forma inteligente y sostenible, con comida real y cambios que sí puedes mantener.
- Planes adaptados a tus metas: perder grasa, ganar energía, mejorar hábitos
- Guía de compras saludables para el mercado y el súper
- Acompañamiento continuo por WhatsApp entre citas
- Atención presencial en Coyoacán o por videollamada, donde estés
Capilaroscopia: ver tu circulación más pequeña
Si lo necesitas o lo solicitas, en tu consulta podemos practicar la capilaroscopia. Es un estudio complementario, sencillo y sin dolor, que nos deja observar los vasos sanguíneos más pequeños de tu cuerpo y obtener pistas tempranas sobre tu salud vascular y metabólica.
¿Qué es, en palabras sencillas?
Imagina que tus capilares son las calles más angostas de tu circulación: por ahí la sangre lleva oxígeno y nutrientes hasta cada tejido. Con la capilaroscopia los miramos directamente, en vivo y con gran aumento, en la piel que rodea la uña de los dedos de la mano (el pliegue ungueal).
No hay piquetes, no se extrae sangre y no duele. Se coloca una gota de aceite sobre la uña y, con un microscopio especial, se observa la forma, la cantidad y el flujo de esos vasitos. Si un capilar se ve sano o alterado, eso nos habla de cómo está tu microcirculación en general.
1. Se prepara el dedo
Se limpia la zona y se pone una gota de aceite en la base de la uña para ver con claridad. Conviene no traer esmalte ni gel en las uñas el día del estudio.
2. Se observa al microscopio
Se revisan varios dedos y se valora la forma, el tamaño, la densidad y el flujo de los capilares. Toma solo unos minutos dentro de tu consulta.
3. Se interpreta contigo
Te explicamos lo que se ve, qué puede significar en tu caso y cómo se relaciona con tu alimentación, tus hábitos y tu plan de prevención.
Lo que el estudio puede mostrar
Su uso más conocido es en reumatología, donde ayuda a estudiar el fenómeno de Raynaud (dedos que cambian de color con el frío) y enfermedades como la esclerodermia, el lupus o la dermatomiositis. Entre los hallazgos que se valoran están:
- Capilares gigantes o muy dilatadosVasitos mucho más anchos de lo normal, un dato clásico en enfermedades reumáticas como la esclerodermia.
- MicrohemorragiasPequeños puntos de sangrado junto a los capilares, señal de fragilidad en la pared del vaso.
- Menor densidad capilar y zonas sin vasosCuando “faltan” capilares o hay áreas avasculares, puede indicar daño acumulado en la microcirculación.
- Capilares tortuosos o desorganizadosFormas enredadas, ramificadas o con el flujo lento, que rompen el patrón ordenado de un capilar sano.
Más allá de la reumatología: nutrición y prevención
Los capilares también se resienten con problemas muy comunes y silenciosos. Por eso, con un enfoque de nutrición y prevención, este estudio puede orientar sobre:
- Daño microvascular tempranoAlteraciones que pueden acompañar a la glucosa elevada, la resistencia a la insulina y la diabetes, incluso antes de que haya síntomas.
- Salud cardiovascular y metabólicaCambios asociados a presión arterial alta, colesterol y triglicéridos elevados, sobrepeso e inflamación crónica de bajo grado.
- Efecto de tus hábitosEl tabaquismo, el sedentarismo, la mala hidratación y una alimentación pobre en antioxidantes también dejan huella en la microcirculación.
- Un punto de partida para prevenirVer tus capilares hoy ayuda a personalizar tu plan —alimentación, actividad física y control de glucosa, presión y lípidos— y a dar seguimiento a tus cambios con el tiempo.
Disponible solo si lo requieres o lo solicitas. La capilaroscopia no es parte obligatoria de la consulta: se practica cuando tu caso lo amerita o cuando tú quieres conocer el estado de tu microcirculación. Pídela al agendar o coméntalo por WhatsApp y lo preparamos para tu cita.
Preguntar por la capilaroscopiaLa capilaroscopia es un estudio complementario de observación: sus hallazgos se interpretan siempre junto con tu historia clínica y, cuando hace falta, con otros estudios. No sustituye el diagnóstico de tu médico tratante; si se detecta algo que requiere valoración especializada, te lo indicamos y te orientamos sobre el siguiente paso.
Horarios, ubicación y precio
Horarios de consulta
| Lunes a viernes | 8:00 – 12:00 |
| Sábado | 9:00 – 17:00 |
| Domingo y días festivos | Cerrado |
Te enviamos recordatorio 24 horas y 2 horas antes de tu cita.
Dónde estamos
Plaza Copilco 102
Coyoacán, Ciudad de México.
También puedes tomar tu consulta en línea por videollamada.
Precio de consulta: $800 · Valoración 60 min · Seguimiento 45 min
Síguenos en redes sociales
Consejos de nutrición, hábitos saludables y avisos del consultorio. Encuéntranos en Facebook e Instagram, o escríbenos directo por WhatsApp.
Agenda tu consulta en línea
Elige el tipo de consulta, el día y la hora que prefieras. Tu solicitud llega al consultorio por WhatsApp y te confirmamos por ese mismo medio.
¡Solicitud lista!
Este es el resumen de tu cita. Para enviarla, presiona el botón de WhatsApp: se abrirá la conversación con el consultorio y tu mensaje ya escrito.
Importante: tu cita queda confirmada cuando el consultorio te responda por WhatsApp.
Enviar solicitud por WhatsApp